できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレキャロル マッジオ
PHP研究所 刊
発売日 2004-04
自分の表情に自覚的になれます！ 2009-07-22
たしかに、この本で本当にりりしい顔が作れるかどうかは、わからない。
でも、わたしは１日で表情が良くなりました。
この本の最大のいいところは、「自分の表情に自覚がもてる」ということです。
わたしは、いつも口角が思い切り下がっているし、ぶっちょうづらだし、パンパンに顔が膨らんでいますが、いちばんいやだったのは、無表情の顔に魅力がまったくなかったことです。
この本を読むと、顔の筋肉の動きが、すぐ自覚できますから、表情筋をどう動かせば、どんな表情になるか、わかるようになるんです。
わたしのパンパンな顔が、引き締まった筋肉質の顔に変身するのは、きっと１年かかるでしょう（もしかしたら１０年かも・・・いや、もしかしたら一生・・・）
でも、表情が自覚できるようになったので、1日で、はっきりと良い表情になったのは、自覚できました。
たぶん、表情筋を意識できるようにするということが、この本の最大のキモではないかと思います。
すぐにはっきりした効果がなくても、続けることが大切だと思います。
以前、筋トレをはじめたとき３ヶ月間は全くなにも変わりませんでした。
効果がでたのは半年後です。それでも続けることが大切です。
できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ の内容はよく理解できるように書かれてあります。
年齢による効果の差はあると思います。
慎重派の人は、いろいろ資料を集めてから行動ということが多いと思いますが、とにかく一度できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ を読んでから行動しても遅くはないと思います。
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